Erfahrungsbericht: Elisabeth (57)
Die Würfel sind gefallen – von 0 auf 42,2 km ist das Ziel!
Nach längerer Trainingspause wollte ich wieder an einem Marathon teilnehmen. Ein Ziel, welches ich ohne professionelle Begleitung nicht erreichen würde. Und so habe ich mich an Esther als Trainerin gewandt. Eine Entscheidung, die ich zu keinem Zeitpunkt bereut habe. Am Anfang unserer Zusammenarbeit stand der Conconi-Lauf-Test auf der 400‑m Bahn (den Esther als Zugpferdchen zur Tempoangabe gleich mitlief). Mit ihm ermittelte sie den aktuellen Leistungszustand und erstellte basierend darauf einen auf mich zugeschnittenen und meinen Bedürfnissen entsprechenden Trainingsplan. Als Joggerin, die ihre kürzeren und längeren Läufe gerne im gemütlichen Tempo absolviert, sah ich mich plötzlich mit den verschiedensten Varianten des Intervalltrainings konfrontiert. Esther erläuterte mir diese nicht nur in der Theorie, sondern zeigte mir in der Praxis, wie das Ganze funktioniert. Es waren teils harte Einheiten, in denen ich an meine Grenzen kam und lernte, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Im Weiteren analysierte Esther regelmässig meine diversen Daten aus der Pulsuhr, passte wenn nötig den Trainingsplan, baute einen neuen Trainingsimpuls ein und hatte stets ein offenes Ohr für Fragen und Unsicherheiten.
Coronabedingt wurde nichts aus dem Marathon, dafür bin ich den Greifenseelauf (17,9 km) gelaufen. Nur schon über die Ziellinie zu spurten ist ein unbeschreiblich gutes Gefühl, dass ich es so ziemlich genau in der vorgenommenen Zeit geschafft habe, war eine tolle Belohnung für das anspruchsvolle Training der vergangenen Monate.
Liebe Esther, ich habe viel gelernt von dir, deine aufbauende und motivierende Art hat mir Flügel verleiht – danke für alles!